一 .drinking nước thường xuyên
Vào mùa hè, nhiệt độ cao và cơ thể con người thiếu nước. Đừng chờ đợi để uống nước một lần nữa. Bạn nên uống nước thường xuyên và bổ sung độ ẩm của cơ thể.
二. Sử dụng điều hòa không khí
Nhiệt độ trong nhà không nên quá thấp, không quá nhiều khác biệt với nhiệt độ bên ngoài, thông gió thường xuyên. Nhiệt độ của điều hòa là 26.
三. Giờ nghỉ trưa
Nghỉ ăn trưa hợp lý có thể làm giảm hiệu quả sự mệt mỏi của cơ thể, nhưng thời gian nghỉ trưa không nên quá dài. Nếu thời gian nghỉ trưa quá dài, hệ thống thần kinh trung ương sẽ bị trầm cảm và sự trao đổi chất sẽ bị chậm lại. Sau khi thức dậy, cơ thể sẽ mệt mỏi hơn
thời gian sau: Jul-14-2020
