一.Uống nước thường xuyên
Vào mùa hè, nhiệt độ cao, cơ thể con người thiếu nước. Đừng đợi khát mới uống nước. Bạn nên uống nước thường xuyên và bổ sung độ ẩm cho cơ thể kịp thời.
二.Sử dụng điều hòa hợp lý
Nhiệt độ trong nhà không nên quá thấp, không chênh lệch quá nhiều với nhiệt độ bên ngoài, thông gió thường xuyên. Nhiệt độ của điều hòa là 26oC.
三.Nghỉ trưa hợp lý
Nghỉ trưa hợp lý có thể giải tỏa mệt mỏi của cơ thể một cách hiệu quả, tuy nhiên thời gian nghỉ trưa không nên quá dài. Nếu thời gian nghỉ trưa quá dài, hệ thần kinh trung ương sẽ bị suy nhược, quá trình trao đổi chất sẽ bị chậm lại. Sau khi thức dậy cơ thể sẽ mệt mỏi hơn
Thời gian đăng: 14-07-2020
