Dress շղարշով ջուրը
Ամռանը ջերմաստիճանը բարձր է, եւ մարդու մարմինը ջուրը կարճ է: Մի սպասեք, որ կրկին ջուր խմեն: Պարբերաբար պետք է ջուր խմեք եւ ժամանակին լրացնեք մարմնի խոնավությունը:
二 օդորակման ողջամիտ օգտագործումը
Ներքին ջերմաստիճանը չպետք է լինի շատ ցածր, արտաքին ջերմաստիճանի, կանոնավոր օդափոխության հետ չափազանց շատ տարբերություն: Օդորակիչի ջերմաստիճանը 26 է:
三 .Առամիտ լանչի ընդմիջում
Lunch աշի ողջամիտ ընդմիջումը կարող է արդյունավետորեն թեթեւացնել մարմնի հոգնածությունը, բայց ճաշի ընդմիջման ժամանակը չպետք է շատ երկար լինի: Եթե ճաշի ընդմիջումը շատ երկար է, կենտրոնական նյարդային համակարգը ընկճված կլինի, եւ նյութափոխանակությունը կդանդաղեցվի: Վերելքից հետո մարմինը կլինի ավելի հոգնած
ժամանակ. Հուլ -14-2020
