一। नियमित रूप से पानी
गर्मियों में, तापमान अधिक होता है और मानव शरीर पानी से कम होता है। फिर से पानी पीने के लिए प्यास की प्रतीक्षा न करें। आपको नियमित रूप से पानी पीना चाहिए और समय में शरीर की नमी को फिर से भरना चाहिए।
二। एयर कंडीशनिंग का उपयोग योग्य उपयोग
इनडोर तापमान बहुत कम नहीं होना चाहिए, बाहर के तापमान, नियमित वेंटिलेशन के साथ बहुत अधिक अंतर नहीं होना चाहिए। एयर कंडीशनर का तापमान 26 ℃ है।
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उचित लंच ब्रेक प्रभावी रूप से शरीर की थकान को दूर कर सकता है, लेकिन लंच ब्रेक का समय बहुत लंबा नहीं होना चाहिए। यदि लंच ब्रेक का समय बहुत लंबा है, तो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उदास हो जाएगा, और चयापचय को धीमा कर दिया जाएगा। उठने के बाद, शरीर अधिक थका हुआ
पोस्ट समय होगा: जुलाई -14-2020
