一。水を定期的に塗ります
夏には、温度が高く、人体は水が足りません。渇きが再び水を飲むのを待たないでください。定期的に水を飲み、時間内に体の水分を補充する必要があります。
二。エアコンの再季節性使用
屋内温度は低すぎるべきではなく、外の温度、定期的な換気との違いがそれほど大きくないはずです。エアコンの温度は26°です。
三
妥当な昼休みは、体の疲労を効果的に緩和することができますが、昼休みの時間はそれほど長くはありません。昼休みの休憩時間が長すぎると、中枢神経系が落ち込んで、代謝が減速します。起きた後、体はもっと疲れた
後の時間：7月14日 - 2020年
