ج-شرب الماء بانتظام
في الصيف ترتفع درجة الحرارة ويعاني جسم الإنسان من نقص الماء. لا تنتظر العطش لتشرب الماء مرة أخرى. يجب عليك شرب الماء بانتظام وتجديد رطوبة الجسم في الوقت المناسب.
3. الاستخدام المعقول لتكييف الهواء
لا ينبغي أن تكون درجة الحرارة الداخلية منخفضة جدًا، ولا تختلف كثيرًا عن درجة الحرارة الخارجية، والتهوية المنتظمة. درجة حرارة المكيف 26 درجة مئوية.
三.استراحة غداء معقولة
يمكن لاستراحة الغداء المعقولة أن تخفف من إرهاق الجسم بشكل فعال، ولكن لا ينبغي أن يكون وقت استراحة الغداء طويلاً. إذا كانت فترة استراحة الغداء طويلة جدًا، فسيصاب الجهاز العصبي المركزي بالاكتئاب، وسيتم إبطاء عملية التمثيل الغذائي. بعد الاستيقاظ، سيكون الجسم أكثر تعباً
وقت النشر: 14-يوليو-2020
