一. تدمير الماء بانتظام
في الصيف ، تكون درجة الحرارة مرتفعة وجسم الإنسان أقل من الماء. لا تنتظر العطش لشرب الماء مرة أخرى. يجب أن تشرب الماء بانتظام وتجديد رطوبة الجسم في الوقت المناسب.
二. الاستخدام المعقول لتكييف الهواء
يجب ألا تكون درجة الحرارة الداخلية منخفضة للغاية ، وليس فرقًا كبيرًا مع درجة الحرارة الخارجية ، التهوية المنتظمة. درجة حرارة مكيف الهواء 26 ℃.
三. استراحة الغداء المعقولة
يمكن أن يؤدي استراحة الغداء المعقولة إلى تخفيف تعب الجسم بشكل فعال ، ولكن لا ينبغي أن يكون وقت استراحة الغداء لفترة طويلة جدًا. إذا كان وقت استراحة الغداء طويلًا جدًا ، فسيتم الاكتئاب الجهاز العصبي المركزي ، وسيتم إبطاء عملية التمثيل الغذائي. بعد الاستيقاظ ، سيكون الجسم أكثر تعبًا
وقت النشر: يوليو -14-2020
