一.물을 자주 마시자
여름에는 기온이 높고 인체에 수분이 부족합니다. 갈증이 나서 다시 물을 마실 때까지 기다리지 마십시오. 정기적으로 물을 마시고 제때에 몸의 수분을 보충해야합니다.
2.에어컨의 합리적인 사용
실내온도가 너무 낮지 않아야 하며, 외부온도와 너무 차이가 나지 않아야 하며, 규칙적인 환기가 필요합니다. 에어컨 온도는 26℃ 입니다.
三.합리적인 점심시간
합리적인 점심시간은 몸의 피로를 효과적으로 해소할 수 있지만, 점심시간을 너무 길게 잡아서는 안 됩니다. 점심시간이 너무 길면 중추신경계가 저하되어 신진대사가 둔화됩니다. 일어나고 나면 몸이 더 피곤해집니다.
게시 시간: 2020년 7월 14일
