一. Air meraih secara teratur
Di musim panas, suhunya tinggi dan tubuh manusia kekurangan air. Jangan menunggu kehausan untuk minum air lagi. Anda harus minum air secara teratur dan mengisi kembali kelembaban tubuh pada waktunya.
二. Penggunaan AC masuk akal
Suhu dalam ruangan tidak boleh terlalu rendah, tidak terlalu banyak perbedaan dengan suhu luar, ventilasi biasa. Suhu AC adalah 26 ℃.
三. Istirahat makan siang yang masuk akal
Istirahat makan siang yang wajar dapat secara efektif meringankan kelelahan tubuh, tetapi waktu istirahat makan siang tidak boleh terlalu lama. Jika waktu istirahat makan siang terlalu lama, sistem saraf pusat akan mengalami depresi, dan metabolisme akan diperlambat. Setelah bangun, tubuh akan lebih lelah
waktu posting: Jul-14-2020
