一. Suyu düzenli olarak taramak
Yaz aylarında sıcaklık yüksek ve insan vücudu su yetersiz. Susuzluğun tekrar su içmesini beklemeyin. Düzenli olarak su içmeli ve vücudun nemini zamanında yenilemelisiniz.
二. Klimanın mantıklı kullanımı
İç mekan sıcaklığı çok düşük olmamalı, dış sıcaklık, düzenli havalandırma ile çok fazla fark olmamalıdır. Klimanın sıcaklığı 26 ℃'dir.
三.
Makul öğle yemeği molası vücudun yorgunluğunu etkili bir şekilde hafifletebilir, ancak öğle yemeği molası zamanı çok uzun olmamalıdır. Öğle yemeği molası süresi çok uzunsa, merkezi sinir sistemi depresyona girecek ve metabolizma yavaşlayacak. Kalktıktan sonra vücut daha yorgun olacak
post-zaman: Tem-14-2020
