一.Te inu wai i nga wa katoa
I te raumati, he tiketike te pāmahana, he poto te tinana o te tangata ki te wai. Kaua e tatari mo te matewai ki te inu wai ano. Me inu koe i te wai i nga wa katoa ka whakakiia te makuku o te tinana i te waa.
二.Te whakamahi whaitake o te hau
Ko te pāmahana o roto kia kaua e iti rawa, kaua e tino rerekee ki te pāmahana o waho, kia rere tonu te hau. Ko te 26 ℃ te pāmahana o te hau.
三.Reasonable lunch break
Ka whai hua te okiokinga o te tina ki te whakaora i te ngenge o te tinana, engari kia kaua e roa rawa te wa o te tina. Mēnā he roa rawa te wā whakatā, ka pōuri te pūnaha io matua, ka pōturi te pākia. Ka maranga ake, ka ngenge te
tinana
