一 Regularnie picie wody
Latem temperatura jest wysoka, a ludzkie ciało brakuje wody. Nie czekaj, aż pragnienie znów wypije wodę. Powinieneś regularnie pić wodę i uzupełniać wilgoć organizmu na czas.
二. Rezonansowe użycie klimatyzacji
Temperatura wewnętrzna nie powinna być zbyt niska, nie zbyt duża różnica w temperaturze zewnętrznej, regularna wentylacja. Temperatura klimatyzatora wynosi 26 ℃.
三. Rozsądna przerwa na lunch
Rozsądna przerwa na lunch może skutecznie złagodzić zmęczenie organizmu, ale czas przerwy na lunch nie powinien być zbyt długi. Jeśli czas przerwy na lunch jest zbyt długi, ośrodkowy układ nerwowy zostanie przygnębiony, a metabolizm zostanie spowolniony. Po wstaniu ciało będzie bardziej zmęczone
czasem: 14-2020 lipca
