一.Drink gereeld water
In die somer is die temperatuur hoog en die menslike liggaam kort water. Moenie wag vir dors om weer water te drink nie. Jy moet gereeld water drink en die liggaam se vog betyds aanvul.
二. Redelike gebruik van lugversorging
Binnetemperatuur moet nie te laag wees nie, nie te veel verskil met die buitetemperatuur nie, gereelde ventilasie. Die temperatuur van die lugversorger is 26 ℃.
三. Redelike middagete
Redelike middagete kan effektief die liggaam se moegheid verlig, maar die tyd van middagete moet nie te lank wees nie. As die middagete te lank is, sal die sentrale senuweestelsel onderdruk word, en die metabolisme sal vertraag word. Nadat u opgestaan het, sal die liggaam meer moeg wees.
Postyd: 14 Jul-2020
