一. Drinkende water gereeld
In die somer is die temperatuur hoog en is die menslike liggaam nie water nie. Moenie wag vir dors om weer water te drink nie. U moet gereeld water drink en die vog van die liggaam betyds aanvul.
二. Redelike gebruik van lugversorging
Binnenshuise temperatuur moet nie te laag wees nie, nie te veel verskil met die buite -temperatuur, gereelde ventilasie nie. Die temperatuur van lugversorger is 26 ℃.
三. Redelike middagete
Redelike middagete kan die moegheid van die liggaam effektief verlig, maar die tyd van die middagete moet nie te lank wees nie. As die middagete -tyd te lank is, sal die sentrale senuweestelsel depressief wees, en die metabolisme sal vertraag word. Nadat hy opgestaan het, sal die liggaam meer moeg wees
na die tyd: Jul-14-2020
