一. การกินน้ำเป็นประจำ
ในฤดูร้อนอุณหภูมิสูงและร่างกายมนุษย์ขาดน้ำ อย่ารอความกระหายที่จะดื่มน้ำอีกครั้ง คุณควรดื่มน้ำเป็นประจำและเติมเต็มความชื้นของร่างกายในเวลา
二. การใช้เครื่องปรับอากาศที่สมเหตุสมผล
อุณหภูมิในร่มไม่ควรต่ำเกินไปไม่แตกต่างกันมากเกินไปกับอุณหภูมิภายนอกการระบายอากาศปกติ อุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศคือ 26 ℃
三. พักกลางวันที่สมเหตุสมผล
พักกลางวันที่สมเหตุสมผลสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่เวลาพักกลางวันไม่ควรนานเกินไป หากเวลาพักกลางวันยาวเกินไประบบประสาทส่วนกลางจะถูกกดและการเผาผลาญจะชะลอตัวลง หลังจากลุกขึ้นร่างกายจะเหนื่อย
เวลาโพสต์มากขึ้น: ก.ค. -14-2020
