一. Veden ohjaaminen säännöllisesti
Kesällä lämpötila on korkea ja ihmiskehossa on vähän vettä. Älä odota, että jano juo uudelleen vettä. Sinun tulisi juoda vettä säännöllisesti ja täydentää kehon kosteutta ajoissa.
二.
Sisätilojen lämpötilan ei tulisi olla liian matala, ei liian paljon eroa ulkolämpötilan, säännöllisen ilmanvaihdon kanssa. Ilmastointilaitteen lämpötila on 26 ℃.
三 Myöhäinen lounastauko
Kohtuullinen lounastauko voi tehokkaasti lievittää kehon väsymystä, mutta lounastauon ajan ei pitäisi olla liian pitkä. Jos lounastauon aika on liian pitkä, keskushermosto masentuu ja aineenvaihdunta hidastuu. Nouseen
noust
