一. Суды үнемі
Жазда температура жоғары, ал адам ағзасы судың аздығы. Қанша су ішуді күтпеңіз. Сіз үнемі су ішіп, дененің ылғалын уақытында толықтырыңыз.
二. Кондиционерді таң қалдырады
Ішкі температура тым төмен болмауы керек, сыртқы температура, тұрақты желдету. Кондиционердің температурасы 26 ℃.
三 .Мен түскі ас
Түскі үзіліс дененің шаршауын тиімді жеңілдетеді, бірақ түскі үзілістің уақыты тым ұзақ болмауы керек. Егер түскі ас үзілсе, орталық жүйке жүйесі депрессияға ұшырайды, метаболизм баяулайды. Орналасқаннан кейін, денеден кейін шаршағаннан
кейін шаршайды: ЖУЛ-14-2020
