一. Regulaarselt vee joomine
Suvel on temperatuur kõrge ja inimorganismis napib vett. Ärge oodake janu, et uuesti vett juua. Vett tuleks juua regulaarselt ja õigel ajal keha niiskust täiendada.
二.Kliima konditsioneeri mõistlik kasutamine
Sisetemperatuur ei tohiks olla liiga madal, mitte liiga palju erinevust välistemperatuuriga, regulaarne ventilatsioon. Konditsioneeri temperatuur on 26 ℃.
三.Mõistlik lõunapaus
Mõistlik lõunapaus võib tõhusalt leevendada keha väsimust, kuid lõunapausi aeg ei tohiks olla liiga pikk. Kui lõunapaus on liiga pikk, on kesknärvisüsteem alla surutud, ainevahetus aeglustub. Peale tõusmist on keha väsinum
Postitusaeg: 14.07.2020
