一.Drinking water regularly
கோடையில், வெப்பநிலை அதிகமாக உள்ளது மற்றும் மனித உடல் தண்ணீரைக் குறைக்கிறது. தாகம் மீண்டும் தண்ணீர் குடிக்க காத்திருக்க வேண்டாம். நீங்கள் தவறாமல் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் உடலின் ஈரப்பதத்தை சரியான நேரத்தில் நிரப்ப வேண்டும்.
二. ஏர் கண்டிஷனிங் பயன்படுத்தக்கூடிய பயன்பாடு
உட்புற வெப்பநிலை மிகக் குறைவாக இருக்கக்கூடாது, வெளிப்புற வெப்பநிலை, வழக்கமான காற்றோட்டம் ஆகியவற்றுடன் அதிக வித்தியாசம் இல்லை. ஏர் கண்டிஷனரின் வெப்பநிலை 26 ℃.
三 .பிறந்த மதிய உணவு இடைவெளி
நியாயமான மதிய உணவு இடைவேளை உடலின் சோர்வை திறம்பட நீக்கும், ஆனால் மதிய உணவு இடைவேளையின் நேரம் மிக நீளமாக இருக்கக்கூடாது. மதிய உணவு இடைவேளை நேரம் மிக நீளமாக இருந்தால், மத்திய நரம்பு மண்டலம் மனச்சோர்வடையும், மேலும் வளர்சிதை மாற்றம் குறையும். எழுந்த பிறகு, உடல் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும்
தபால் நேரம்: ஜூலை -14-2020
