一.Meminum air dengan kerap
Pada musim panas, suhu tinggi dan badan manusia kekurangan air. Jangan tunggu dahaga baru minum air lagi. Anda harus minum air dengan kerap dan mengisi semula lembapan badan tepat pada masanya.
二.Penggunaan penyaman udara yang munasabah
Suhu dalaman tidak boleh terlalu rendah, tidak terlalu banyak perbezaan dengan suhu luar, pengudaraan tetap. Suhu penghawa dingin ialah 26 ℃.
三.Rehat makan tengah hari yang munasabah
Rehat makan tengah hari yang munasabah boleh melegakan keletihan badan dengan berkesan, tetapi masa rehat makan tengah hari tidak boleh terlalu lama. Jika waktu rehat tengah hari terlalu lama, sistem saraf pusat akan tertekan, dan metabolisme akan menjadi perlahan. Selepas bangun, badan akan lebih penat
Masa Post: 14-Jul-2020
