၁။ရေကို ပုံမှန်သောက်ပါ။
နွေရာသီတွင် အပူချိန်မြင့်မားပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေရှားပါးသည်။ ရေပြန်သောက်ဖို့ ရေငတ်တာကို မစောင့်ပါနဲ့။ ရေကို ပုံမှန်သောက်သင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိုဓာတ်ကို အချိန်မီ ဖြည့်ဆည်းပေးသင့်ပါတယ်။
二။ လေအေးပေးစက်ကို ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ အသုံးပြုခြင်း။
အိမ်တွင်းအပူချိန်သည် အလွန်နိမ့်မနေသင့်ပါ၊ ပြင်ပအပူချိန်နှင့် အလွန်အမင်း ကွာခြားမှုမရှိစေဘဲ ပုံမှန်လေဝင်လေထွက်ရှိသင့်သည်။ လေအေးပေးစက်၏ အပူချိန်မှာ 26 ℃ ဖြစ်သည်။
三။ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော နေ့လည်စာ အနားယူခြင်း။
ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ နေ့လယ်စာချိုးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေနိုင်သော်လည်း နေ့လည်စာစားချိန်သည် အလွန်အကြာကြီး မဖြစ်သင့်ပေ။ နေ့လယ်စာစားချိန် အလွန်ကြာပါက ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် စိတ်ဓာတ်ကျလာပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု နှေးကွေးသွားမည်ဖြစ်သည်။ အိပ်ရာထပြီးနောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ပိုပင်ပန်းလာမည်
Post time-Jul-14-2020
