Az alkalmazottak hatékonyságának és minőségének biztosítása érdekében a BAOTN szabadtéri tevékenységek sorozatát indította el. A testmozgás nagy előnyökkel jár mind a test, mind a lélek számára. Fizikai szempontból a testmozgás javíthatja a fizikai erőnlétet, javíthatja a betegségekkel szembeni ellenállást, elősegítheti az emberi mozgásszervi rendszer növekedését és fejlődését, valamint javíthatja az idegrendszer szabályozó funkcióját; pszichológiai szempontból a testmozgás oldhatja a feszültséget, megszünteti az élet és a munka nyomását, javítja az önbizalmat és az önkontrollt.
1. Enyhíti a fáradtságot. A gyakorlatok felgyorsíthatják a vérkeringést, növelhetik az agy oxigénellátását és fokozhatják az erek rugalmasságát. Ezzel kiküszöbölhető a hosszú távú munkavégzés okozta agyi fáradtság, de javítható a memória, javítható a tanulás, a munka hatékonysága.
2. Hatékonyan megváltoztathatja az emberek érzelmi állapotát. Néhány ember, aki rossz hangulatban van, testmozgásban is részt vehet, hogy boldoggá tegye a hangulatát. A rendszeres testmozgást végző emberek csökkenthetik szorongásos reakciójukat, és alkalmasak arra, hogy többet gyakoroljanak.
3. Hatékonyan megszünteti a szem fáradtságát. Az irodai dolgozókra nagy nyomás nehezedik, fáradtabbnak, akár pszichésnek, akár fizikainak, fáradtabbnak tűnik, ilyenkor akár egy kis gyakorlaton is részt vehet, nem csak a gyakorlati hatást tudja kijátszani, hanem a testet és az elmét is ellazítja.
Feladás időpontja: 2020.07.17
