あなたがあなたと一緒に働いているときに運動することを忘れないでください

従業員の効率と品質を確保するために、Baotnは一連の屋外アクティビティを開始しました。物理的な演習は、身体と心の両方にとって大きな利益です。物理的な側面では、身体運動は身体的フィットネスを強化し、病気の耐性を改善し、ヒト筋骨格の成長と発達を促進し、神経系の調節機能を改善することができます。心理的な側面では、身体運動は緊張を和らげ、生命と仕事のプレッシャーを排除し、自信と自制を改善することができます。

1.疲労を緩和します。運動は、血液循環を高速化し、脳への酸素供給を増やし、血管の弾力性を高めることができます。これにより、長期的な仕事によって引き起こされる脳の疲労を排除できますが、記憶を高め、学習、仕事の効率を向上させます。

2.人々の感情状態を効果的に変えることができます。機嫌が悪い人にとっては、気分を幸せにするために身体運動に参加することもできます。定期的に運動する人は不安反応を減らすことができ、より多くの運動に適しています。

3.目の疲労を効果的に排除できます。オフィスワーカーの場合、多くのプレッシャーがあり、心理的であろうと肉体的であろうと、より疲れているように見えます。この時点で、いくつかの小さな運動に参加するだけでなく、運動効果を果たすことができるだけでなく、身体と心をリラックスさせることもできます。