من أجل ضمان كفاءة وجودة الموظفين، أطلقت BAOTN سلسلة من الأنشطة الخارجية. التمارين البدنية ذات فائدة كبيرة لكل من الجسم والعقل. في الجانب البدني، يمكن أن تعزز التمارين البدنية اللياقة البدنية، وتحسن مقاومة الأمراض، وتعزز نمو وتطور الجهاز العضلي الهيكلي البشري، وتحسن الوظيفة التنظيمية للجهاز العصبي؛ ومن الناحية النفسية، يمكن لممارسة الرياضة البدنية أن تخفف التوتر، وتزيل ضغوط الحياة والعمل، وتحسن الثقة بالنفس والتحكم في النفس.
1. تخفيف التعب. يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى تسريع الدورة الدموية وزيادة إمدادات الأكسجين إلى الدماغ وتعزيز مرونة الأوعية الدموية. وهذا يمكن أن يزيل إرهاق الدماغ الناتج عن العمل طويل الأمد، ولكنه أيضًا يعزز الذاكرة ويحسن التعلم وكفاءة العمل.
2. يمكن أن يغير الحالة العاطفية للناس بشكل فعال. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مزاج سيئ، يمكنهم أيضًا المشاركة في التمارين البدنية لجعل مزاجهم سعيدًا. يمكن للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام تقليل رد فعل القلق لديهم ويكونون مناسبين للأشخاص لممارسة المزيد من التمارين.
3. يمكنه القضاء على تعب العين بشكل فعال. بالنسبة للعاملين في المكاتب، هناك الكثير من الضغط، وسيبدو أكثر تعبًا، سواء كان نفسيًا أو جسديًا، وسيبدو متعبًا، وفي هذا الوقت قد يشارك أيضًا في بعض التمارين الصغيرة، ليس فقط يمكن أن يلعب تأثير التمرين، ولكن أيضًا يمكن أن يجعل الجسم والعقل يسترخي.
وقت النشر: 17 يوليو 2020
