لا تنسَ أن تمارس الرياضة عندما تكون رياضة العمل معك

من أجل ضمان كفاءة وجودة الموظفين ، أطلقت Baotn سلسلة من الأنشطة في الهواء الطلق. التمرين الفيزيائي له فائدة كبيرة لكل من الجسم والعقل. في الجانب المادي ، يمكن أن يعزز التمرين البدني اللياقة البدنية ، ويحسن مقاومة الأمراض ، وتعزيز نمو وتطور العضلات والعظام البشرية ، وتحسين الوظيفة التنظيمية للجهاز العصبي ؛ في الجانب النفسي ، يمكن أن يخفف التمرين البدني من التوتر ، والقضاء على ضغط الحياة والعمل ، وتحسين الثقة بالنفس والتحكم الذاتي.

1. تخفيف التعب. يمكن أن يسرع التمرين في الدورة الدموية ، وزيادة إمدادات الأكسجين إلى الدماغ وتعزيز مرونة الأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى القضاء على التعب في الدماغ الناجم عن العمل على المدى الطويل ، ولكن أيضًا يعزز الذاكرة ، وتحسين التعلم ، وكفاءة العمل.

2. يمكن أن يغير بشكل فعال الحالة العاطفية للناس. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين هم في حالة مزاجية سيئة ، فقد يشاركون أيضًا في ممارسة الرياضة البدنية لجعل مزاجهم سعيدًا. يمكن للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام أن يقلل من رد فعل القلق الخاص بهم وهم مناسبة للناس لممارسة المزيد.

3. يمكن أن تقضي بشكل فعال على تعب العين. بالنسبة للعاملين في المكاتب ، هناك الكثير من الضغط ، سيبدو أكثر متعبًا ، سواء أكان نفسيًا أو جسديًا ، سيبدو متعبًا ، في هذا الوقت قد يشارك في بعض التمارين الصغيرة ، لا يمكن فقط لعب تأثير التمرين ، ولكن يمكن أيضًا أن يجعل الجسم والعقل استرخاء.