Bagi memastikan kecekapan dan kualiti pekerja, BAOTN telah melancarkan satu siri aktiviti luar. Senaman fizikal memberi manfaat yang besar kepada badan dan minda. Dalam aspek fizikal, senaman fizikal boleh meningkatkan kecergasan fizikal, meningkatkan daya tahan penyakit, menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan muskuloskeletal manusia, dan meningkatkan fungsi pengawalseliaan sistem saraf; dalam aspek psikologi, senaman fizikal dapat meredakan ketegangan, menghilangkan tekanan hidup dan kerja, dan meningkatkan keyakinan diri dan kawalan diri.
1. Melegakan keletihan.Bersenam boleh melancarkan peredaran darah, meningkatkan bekalan oksigen ke otak dan meningkatkan keanjalan salur darah. Ini boleh menghilangkan keletihan otak yang disebabkan oleh kerja jangka panjang, tetapi juga meningkatkan ingatan, meningkatkan pembelajaran, kecekapan kerja.
2. Ia boleh mengubah keadaan emosi orang dengan berkesan. Bagi sesetengah orang yang berada dalam mood yang tidak baik, mereka juga boleh mengambil bahagian dalam senaman fizikal untuk menggembirakan mood mereka. Orang yang kerap bersenam boleh mengurangkan reaksi kebimbangan mereka dan sesuai untuk orang ramai bersenam lebih banyak.
3. Ia berkesan boleh menghilangkan keletihan mata. Bagi pekerja pejabat, terdapat banyak tekanan, akan kelihatan lebih letih, sama ada psikologi atau fizikal, akan kelihatan letih, pada masa ini mungkin juga mengambil bahagian dalam beberapa senaman kecil, bukan sahaja boleh memainkan kesan senaman, tetapi juga boleh membuat badan dan minda berehat.
Masa siaran: Jul-17-2020
