ເພື່ອຮັບປະກັນປະສິດທິພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງພະນັກງານ, Boallon ໄດ້ເປີດຕົວຂອງກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດແມ່ນມີຜົນດີຕໍ່ທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ໃນດ້ານຮ່າງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງພະຍາດ, ໃຫ້ການພັດທະນາກ້າມເນື້ອຂອງມະນຸດ, ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບຽບການຂອງລະບົບປະສາດ; ໃນລັກສະນະທາງຈິດໃຈ, ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ກໍາຈັດຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດແລະການເຮັດວຽກ, ແລະປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຄວບຄຸມຕົນເອງ.
1. ບັນເທົາອາການອ້ວນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດກໍາຈັດຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງສະຫມອງທີ່ເກີດຈາກການເຮັດວຽກໄລຍະຍາວ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາ, ປັບປຸງການຮຽນ, ປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກ.
2. ມັນສາມາດປ່ຽນແປງສະພາບອາລົມຂອງຄົນໄດ້. ສໍາລັບບາງຄົນທີ່ຢູ່ໃນອາລົມບໍ່ດີ, ພວກເຂົາກໍ່ອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາລົມມີຄວາມສຸກ. ຄົນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະຕິກິລິຍາຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງພວກເຂົາແລະເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຕື່ມອີກ.
3. ມັນສາມາດກໍາຈັດຄວາມອ້ວນຕາ. ສໍາລັບພະນັກງານຫ້ອງການ, ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ຈະປາກົດຂຶ້ນຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຮ່າງກາຍກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ເວລາໄປສະນີ: Jul-17-2020
