ເພື່ອຮັບປະກັນປະສິດທິພາບ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງພະນັກງານ, BAOTN ໄດ້ເປີດຊຸດຂອງກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ໃນລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງພະຍາດ, ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງມະນຸດ, ແລະປັບປຸງການທໍາງານຂອງລະບົບປະສາດ; ໃນລັກສະນະທາງຈິດໃຈ, ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ກໍາຈັດຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດແລະການເຮັດວຽກ, ແລະປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງ.
1. ບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເພີ່ມການສະຫນອງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບສະຫມອງແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ສາມາດລົບລ້າງຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງສະຫມອງທີ່ເກີດຈາກການເຮັດວຽກໃນໄລຍະຍາວ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາ, ປັບປຸງການຮຽນຮູ້, ປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກ.
2.ມັນສາມາດມີປະສິດທິຜົນການປ່ຽນແປງສະພາບຈິດໃຈຂອງປະຊາຊົນ. ສໍາລັບບາງຄົນທີ່ອາລົມບໍ່ດີ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າຮ່ວມການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ຄົນທີ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳສາມາດຫຼຸດອາການວິຕົກກັງວົນໄດ້ ແລະ ເໝາະສຳລັບຄົນທີ່ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
3.It ປະສິດທິຜົນສາມາດກໍາຈັດຄວາມເມື່ອຍລ້າຕາ. ສໍາລັບພະນັກງານຫ້ອງການ, ມີຄວາມດັນຫຼາຍ, ຈະມີອາການເມື່ອຍຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງດ້ານຈິດໃຈ ຫຼື ຮ່າງກາຍ, ຈະມີອາການເມື່ອຍລ້າ, ຊ່ວງນີ້ອາດຈະເຂົ້າຮ່ວມການອອກກຳລັງກາຍເລັກໆນ້ອຍໆ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຜົນການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍອີກດ້ວຍ.
ເວລາປະກາດ: 17-07-2020
