የሰራተኞቹን ውጤታማነት እና ጥራት ለማረጋገጥ የባዶዎች ተከታታይ የቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎችን መጀመሩን ለአካላዊ እና ለአእምሮ ሁሉ ትልቅ ጥቅም አለው. በአካላዊ ሁኔታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሊያሻሽል, የበሽታ መሻሻል ማሻሻል, የሰውን ሙሳ እንቅስቃሴ እድገት እና የልብስ ስርዓት የመቆጣጠሪያ ተግባርን ያሻሽላል, በሥነ-ልቦና ገጽታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጥረትን ማስታገስ ይችላል, የህይወትን ግፊት, እና በራስ የመተማመን እና ራስን መግዛትን ማሻሻል ይችላል.
1. ድካምን ማስታገስ. ሪኮርድን የደም ዝውውርን ለማፋጠን, ለአንጎል የአንጎል አቅርቦትን ይጨምራል እንዲሁም የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል. ይህ በረጅም ጊዜ ሥራ ምክንያት የአንጎል ድካም ያስከትላል, ነገር ግን ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል, ትምህርትን, የሥራ ቅልጥፍናን ያሻሽላል.
2. የወቅቱን ስሜታዊ ሁኔታ ውጤታማ በሆነ መንገድ መለወጥ ይችላል. በመጥፎ ስሜት ውስጥ ላሉት አንዳንድ ሰዎች ስሜታቸውን ለማስደሰት እንዲሁ በአካላዊ መልመጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች የጭንቀት ስሜታቸውን ለመቀነስ የሚችሉት እና ሰዎች የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ተስማሚ ናቸው.
3. ማታ የዓይን ድካም ሊያስወግደው ይችላል. ለቢሮ ሠራተኞች, ስነ-ልቦና ወይም አካላዊም ቢሆን ብዙ ደክሞ ይታያሉ, በዚህ ጊዜ እንዲሁ በአንዳንድ አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ሊጫወቱ ይችላል, ግን ሰውነት እና አዕምሮውን ዘና ሊያደርገው ይችላል.
የልጥፍ ጊዜ: ጁላይ-17-2020
