به منظور اطمینان از بهره وری و کیفیت کارمندان ، Baotn مجموعه ای از فعالیت های در فضای باز را راه اندازی کرده است. ورزش فیزیکی برای بدن و ذهن بسیار مهم است. از نظر جسمی ، ورزش بدنی می تواند آمادگی جسمی را تقویت کند ، مقاومت به بیماری را بهبود بخشد ، رشد و پیشرفت اسکلتی عضلانی انسان را تقویت کند و عملکرد نظارتی سیستم عصبی را بهبود بخشد. از نظر روانشناختی ، ورزش بدنی می تواند تنش را تسکین دهد ، فشار زندگی و کار را از بین ببرد و اعتماد به نفس و خودکنترلی را بهبود بخشد.
1. تسکین خستگی. ورزش می تواند گردش خون را سرعت بخشد ، میزان اکسیژن را به مغز افزایش داده و کشش رگ های خونی را تقویت کند. این می تواند خستگی مغز ناشی از کار طولانی مدت را از بین ببرد ، اما همچنین باعث تقویت حافظه ، بهبود یادگیری ، کارآیی کار می شود.
2. این می تواند به طور موثری وضعیت عاطفی افراد را تغییر دهد. برای برخی از افرادی که حال و هوای بدی دارند ، ممکن است در ورزش بدنی نیز شرکت کنند تا روحیه خود را خوشحال کنند. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند می توانند واکنش اضطراب خود را کاهش دهند و برای افراد مناسب برای ورزش بیشتر هستند.
3. این می تواند به طور موثری خستگی چشم را از بین ببرد. برای کارمندان دفتر ، فشار زیادی وجود دارد ، خسته تر به نظر می رسد ، چه روانی و چه جسمی ، خسته به نظر می رسد ، در این زمان ممکن است در برخی از ورزش های کوچک شرکت کند ، نه تنها می تواند اثر ورزش را بازی کند ، بلکه می تواند باعث آرامش بدن و ذهن شود.
زمان پست: 17-2020 ژوئیه
