به منظور اطمینان از کارایی و کیفیت کارکنان، BAOTN مجموعه ای از فعالیت های خارج از منزل را راه اندازی کرده است. ورزش بدنی برای بدن و ذهن بسیار مفید است. از نظر بدنی، ورزش بدنی می تواند آمادگی جسمانی را افزایش دهد، مقاومت در برابر بیماری ها را بهبود بخشد، رشد و توسعه اسکلتی عضلانی انسان را افزایش دهد و عملکرد تنظیم کننده سیستم عصبی را بهبود بخشد. در بعد روانی، ورزش بدنی می تواند تنش را از بین ببرد، فشار زندگی و کار را از بین ببرد و اعتماد به نفس و خودکنترلی را بهبود بخشد.
1. رفع خستگی. ورزش می تواند گردش خون را تسریع کند، اکسیژن رسانی به مغز را افزایش دهد و خاصیت ارتجاعی رگ های خونی را افزایش دهد. این می تواند خستگی مغز ناشی از کار طولانی مدت را از بین ببرد، اما همچنین حافظه را تقویت می کند، یادگیری را بهبود می بخشد، کارایی کار را بهبود می بخشد.
2. می تواند به طور موثر وضعیت عاطفی افراد را تغییر دهد. برای برخی از افرادی که خلق و خوی بدی دارند، ممکن است در تمرینات بدنی نیز شرکت کنند تا روحیه خود را شاد کنند. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند می توانند واکنش اضطراب خود را کاهش دهند و برای افراد مناسب هستند که بیشتر ورزش کنند.
3. می تواند به طور موثر خستگی چشم را از بین ببرد. برای کارکنان اداری، فشار زیادی وجود دارد، به نظر می رسد خسته تر، چه روانی یا جسمی، خسته به نظر می رسد، در این زمان ممکن است در برخی ورزش های کوچک نیز شرکت کند، نه تنها می تواند اثر ورزش را بازی کند، بلکه می تواند بدن و ذهن را آرام کند.
زمان ارسال: ژوئیه-17-2020
