Како би обезбедио ефикасност и квалитет запослених, БАОТН је покренуо низ активности на отвореном. Физичко вежбање је од велике користи и за тело и за дух. Са физичког аспекта, физичке вежбе могу побољшати физичку спремност, побољшати отпорност на болести, промовисати раст и развој људског мишићно-скелетног система и побољшати регулаторну функцију нервног система; са психолошког аспекта, физичке вежбе могу ублажити напетост, елиминисати животни и радни притисак и побољшати самопоуздање и самоконтролу.
1. Ослободите се умора. Вежбање може убрзати циркулацију крви, повећати снабдевање мозга кисеоником и повећати еластичност крвних судова. Ово може елиминисати замор мозга изазван дуготрајним радом, али и побољшати памћење, побољшати учење, радну ефикасност.
2. Може ефикасно да промени емоционално стање људи. За неке људе који су лоше расположени, могу и да учествују у физичким вежбама како би им се расположење учинило срећним. Људи који редовно вежбају могу да смање реакцију анксиозности и погодни су за људе да вежбају више.
3. Може ефикасно елиминисати замор очију. За канцеларијске раднике постоји велики притисак, изгледаће уморније, било психички или физички, изгледаће уморно, у овом тренутку може и да учествује у некој малој вежби, не само да може да одигра ефекат вежбања, већ може да опусти тело и ум.
Време објаве: 17.07.2020
