Ili kuhakikisha ufanisi na ubora wa wafanyakazi, BAOTN imezindua mfululizo wa shughuli za nje.Mazoezi ya kimwili yana manufaa makubwa kwa mwili na akili. Katika nyanja ya kimwili, mazoezi ya kimwili yanaweza kuimarisha usawa wa kimwili, kuboresha upinzani wa magonjwa, kukuza ukuaji na maendeleo ya musculoskeletal ya binadamu, na kuboresha kazi ya udhibiti wa mfumo wa neva; katika nyanja ya kisaikolojia, mazoezi ya kimwili yanaweza kupunguza mvutano, kuondoa shinikizo la maisha na kazi, na kuboresha kujiamini na kujidhibiti.
1. Kuondoa uchovu.Mazoezi yanaweza kuongeza kasi ya mzunguko wa damu, kuongeza usambazaji wa oksijeni kwa ubongo na kuimarisha elasticity ya mishipa ya damu. Hii inaweza kuondokana na uchovu wa ubongo unaosababishwa na kazi ya muda mrefu, lakini pia kuimarisha kumbukumbu, kuboresha kujifunza, ufanisi wa kazi.
2.Inaweza kubadilisha kikamilifu hali ya kihisia ya watu. Kwa watu wengine ambao wako katika hali mbaya, wanaweza pia kushiriki katika mazoezi ya mwili ili kufanya hisia zao kuwa na furaha. Watu wanaofanya mazoezi mara kwa mara wanaweza kupunguza hisia zao za wasiwasi na wanafaa kwa watu kufanya mazoezi zaidi.
3.Inaweza kuondoa uchovu wa macho kwa ufanisi. Kwa wafanyakazi wa ofisi, kuna mengi ya shinikizo, itaonekana uchovu zaidi, kama kisaikolojia au kimwili, itaonekana uchovu, kwa wakati huu wanaweza pia kushiriki katika baadhi ya mazoezi madogo, si tu wanaweza kucheza athari zoezi, lakini pia wanaweza kufanya mwili na akili kupumzika.
Muda wa kutuma: Jul-17-2020
