कर्मचारियों की दक्षता और गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए, BAOTN ने बाहरी गतिविधियों की एक श्रृंखला शुरू की है। शारीरिक व्यायाम शरीर और दिमाग दोनों के लिए बहुत लाभकारी है। शारीरिक पहलू में, शारीरिक व्यायाम शारीरिक फिटनेस को बढ़ा सकता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार कर सकता है, मानव मस्कुलोस्केलेटल की वृद्धि और विकास को बढ़ावा दे सकता है, और तंत्रिका तंत्र के नियामक कार्य में सुधार कर सकता है; मनोवैज्ञानिक पहलू में, शारीरिक व्यायाम तनाव को दूर कर सकता है, जीवन और काम के दबाव को खत्म कर सकता है और आत्मविश्वास और आत्म-नियंत्रण में सुधार कर सकता है।
1. थकान दूर करें। व्यायाम रक्त परिसंचरण को तेज कर सकता है, मस्तिष्क में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ा सकता है और रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ा सकता है। इससे न केवल लंबे समय तक काम करने से होने वाली दिमागी थकान दूर हो सकती है, बल्कि याददाश्त भी बढ़ती है, सीखने की क्षमता और कार्यकुशलता में भी सुधार होता है।
2.यह लोगों की भावनात्मक स्थिति को प्रभावी ढंग से बदल सकता है। कुछ लोग जिनका मूड ख़राब है, वे अपने मूड को खुश करने के लिए शारीरिक व्यायाम में भी भाग ले सकते हैं। जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं वे अपनी चिंता प्रतिक्रिया को कम कर सकते हैं और लोगों के लिए अधिक व्यायाम करना उपयुक्त है।
3.यह आंखों की थकान को प्रभावी ढंग से खत्म कर सकता है। कार्यालय के कर्मचारियों के लिए, बहुत अधिक दबाव है, अधिक थके हुए दिखाई देंगे, चाहे मनोवैज्ञानिक हो या शारीरिक, थके हुए दिखाई देंगे, इस समय कुछ छोटे व्यायामों में भी भाग ले सकते हैं, न केवल व्यायाम प्रभाव डाल सकते हैं, बल्कि शरीर और दिमाग को भी आराम दे सकते हैं।
पोस्ट करने का समय: जुलाई-17-2020
