जब आप अपने साथ काम कर रहे हों तो व्यायाम करना न भूलें

कर्मचारियों की दक्षता और गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए, BAOTN ने बाहरी गतिविधियों की एक श्रृंखला शुरू की है। शारीरिक व्यायाम शरीर और दिमाग दोनों के लिए बहुत लाभ है। शारीरिक पहलू में, शारीरिक व्यायाम शारीरिक फिटनेस को बढ़ा सकता है, रोग प्रतिरोध में सुधार कर सकता है, मानव मस्कुलोस्केलेटल के विकास और विकास को बढ़ावा दे सकता है, और तंत्रिका तंत्र के नियामक कार्य में सुधार कर सकता है; मनोवैज्ञानिक पहलू में, शारीरिक व्यायाम तनाव को दूर कर सकता है, जीवन और काम के दबाव को खत्म कर सकता है, और आत्मविश्वास और आत्म-नियंत्रण में सुधार कर सकता है।

1। थकान से राहत दें। यह लंबे समय तक काम के कारण मस्तिष्क की थकान को समाप्त कर सकता है, लेकिन स्मृति को भी बढ़ाता है, सीखने में सुधार करता है, कार्य दक्षता में सुधार करता है।

2. यह प्रभावी रूप से लोगों की भावनात्मक स्थिति को बदल सकता है। कुछ लोगों के लिए जो बुरे मूड में हैं, वे अपने मूड को खुश करने के लिए शारीरिक व्यायाम में भाग ले सकते हैं। जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं वे अपनी चिंता प्रतिक्रिया को कम कर सकते हैं और लोगों के लिए अधिक व्यायाम करने के लिए उपयुक्त हैं।

3. यह प्रभावी रूप से आंख की थकान को खत्म कर सकता है। कार्यालय के कर्मचारियों के लिए, बहुत अधिक दबाव है, अधिक थका हुआ दिखाई देगा, चाहे मनोवैज्ञानिक या शारीरिक, थका हुआ दिखाई देगा, इस समय कुछ छोटे व्यायाम में भाग ले सकता है, न केवल व्यायाम प्रभाव खेल सकता है, बल्कि शरीर और मन को आराम भी दे सकता है।