ஊழியர்களின் செயல்திறன் மற்றும் தரத்தை உறுதி செய்வதற்காக, BAOTN தொடர்ச்சியான வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. உடல் மற்றும் மனம் இரண்டிற்கும் இயற்பியல் உடற்பயிற்சி மிகவும் பயனளிக்கிறது. இயற்பியல் அம்சத்தில், உடல் உடற்பயிற்சி உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், நோய் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தலாம், மனித தசைக்கூட்டு வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் ஒழுங்குமுறை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்; உளவியல் அம்சத்தில், உடல் உடற்பயிற்சி பதற்றத்தை நீக்குகிறது, வாழ்க்கை மற்றும் வேலையின் அழுத்தத்தை அகற்றும், மேலும் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.
1. சோர்வு நிவர்த்தி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்தலாம், மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தலாம். இது நீண்டகால வேலையால் ஏற்படும் மூளை சோர்வை அகற்றும், ஆனால் நினைவகத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, கற்றலை மேம்படுத்துகிறது, வேலை திறன்.
2. இது மக்களின் உணர்ச்சி நிலையை திறம்பட மாற்ற முடியும். மோசமான மனநிலையில் இருக்கும் சிலருக்கு, அவர்கள் மனநிலையை மகிழ்விக்க உடல் உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்கலாம். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யும் நபர்கள் தங்கள் கவலை எதிர்வினையை குறைக்கலாம் மற்றும் மக்கள் அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய ஏற்றவர்கள்.
3. இது கண் சோர்வு திறம்பட அகற்றும். அலுவலக ஊழியர்களைப் பொறுத்தவரை, நிறைய அழுத்தம் உள்ளது, மேலும் சோர்வாகத் தோன்றும், உளவியல் அல்லது உடல் ரீதியானது, சோர்வாகத் தோன்றும், இந்த நேரத்தில் சில சிறிய உடற்பயிற்சிகளிலும் பங்கேற்கக்கூடும், உடற்பயிற்சி விளைவை விளையாடுவது மட்டுமல்லாமல், உடலையும் மனதையும் நிதானப்படுத்தும்.
இடுகை நேரம்: ஜூலை -17-2020
