Қызметкерлердің тиімділігі мен сапасын қамтамасыз ету үшін BAOTN ашық ауада бірқатар іс-шараларды бастады. Дене жаттығуларының денеге де, ақылға да пайдасы зор. Физикалық аспектіде дене шынықтыру дене шынықтыруды күшейтеді, ауруға төзімділікті арттырады, адамның тірек-қимыл аппаратының өсуі мен дамуына ықпал етеді және жүйке жүйесінің реттеу қызметін жақсартады; психологиялық аспектіде физикалық жаттығулар шиеленісті жеңілдетеді, өмір мен жұмыстағы қысымды жояды, өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі бақылауды жақсартады.
1. Шаршауды басыңыз. Жаттығу қан айналымын жылдамдатады, миды оттегімен қамтамасыз етеді және қан тамырларының серпімділігін арттырады. Бұл ұзақ мерзімді жұмыстан туындаған мидың шаршауын жояды, сонымен қатар есте сақтауды жақсартады, оқуды және жұмыс тиімділігін арттырады.
2.Ол адамдардың эмоционалдық жағдайын тиімді өзгерте алады. Көңіл-күйі нашар кейбір адамдар өздерінің көңіл-күйлерін көтеру үшін физикалық жаттығуларға қатысуы мүмкін. Жүйелі түрде жаттығу жасайтын адамдар алаңдаушылық реакциясын азайтады және адамдарға көбірек жаттығу үшін қолайлы.
3. Көздің шаршауын тиімді түрде жоя алады. Кеңсе қызметкерлері үшін үлкен қысым бар, шаршаған болып көрінеді, психологиялық немесе физикалық болсын, шаршаған болып көрінеді, бұл уақытта кейбір шағын жаттығуларға қатысуы мүмкін, жаттығулардың әсерін ойнап қана қоймайды, сонымен қатар дене мен ойды босаңсыта алады.
Жіберу уақыты: 17 шілде 2020 ж
