புதிய கிரீடம் நிமோனியா வைரஸ் பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகள்

1. வேலைக்கு செல்லும் வழியில் செலவழிப்பு மருத்துவ முகமூடிகளை சரியாக அணியுங்கள். பொது போக்குவரத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம். நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது ஒரு தனியார் கார் அல்லது விண்கலத்தை வேலைக்கு எடுத்துச் செல்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பொது போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் ஒரு முகமூடியை அணிய வேண்டும். பயணத்தின் போது காரின் உள்ளடக்கங்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

2. கட்டிடத்தில் வேலை. அலுவலக கட்டிடத்திற்குள் நுழைவதற்கு முன், உடல் வெப்பநிலை சோதனையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உடல் வெப்பநிலை இயல்பாக இருந்தால், நீங்கள் கட்டிடத்தில் வேலை செய்யலாம் மற்றும் குளியலறையில் கைகளை கழுவலாம். உடல் வெப்பநிலை 37.2 ஐ தாண்டினால், தயவுசெய்து வேலைக்கு கட்டிடத்திற்குச் செல்ல வேண்டாம், வீட்டிற்குச் சென்று மீதமுள்ளவற்றைக் கவனிக்கவும், தேவைப்பட்டால், சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.

3. அலுவலகத்திற்குள் நுழையும் போது அலுவலக பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் 20-30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை காற்றோட்டம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காற்றோட்டம் செய்யும் போது சூடாக இருக்க கவனம் செலுத்துங்கள். நபரிடமிருந்து 1 மீட்டருக்கு மேல் தூரத்தை வைத்து, பல நபர்கள் வேலை செய்யும் போது முகமூடியை அணியுங்கள். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவி, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். பெறும் வெளிநாட்டவர்கள் முகமூடிகளை அணிவார்கள்.

4. கூட்டமாக இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக சாப்பாட்டு மண்டபத்தில் பிரிக்கப்பட்ட உணவைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உணவகம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை கிருமி நீக்கம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் அட்டவணைகள் மற்றும் நாற்காலிகள் பயன்படுத்தப்பட்ட பிறகு கிருமி நீக்கம் செய்யப்படுகின்றன. கட்லரி அதிக வெப்பநிலையில் கருத்தடை செய்யப்பட வேண்டும். செயல்பாட்டு அறை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைக்கப்பட வேண்டும். மூல உணவு மற்றும் சமைத்த உணவை கலக்கவும், மூல இறைச்சியைத் தவிர்க்கவும் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து உணவு, குறைந்த எண்ணெய் மற்றும் உப்பு, ஒளி மற்றும் சுவையானது.

5. வேலையிலிருந்து வெளியேறும் வழியில் ஒரு செலவழிப்பு மருத்துவ முகமூடியை அணியுங்கள், வீட்டிற்குச் சென்று முகமூடியை அகற்றிய பின் முதலில் கைகளை கழுவவும். தொலைபேசியையும் விசைகளையும் ஒரு மலட்டு துடைப்பம் அல்லது 75% ஆல்கஹால் மூலம் துடைக்கவும். கூட்டத்தைத் தவிர்க்க அறையை காற்றோட்டமாகவும் சுகாதாரமாகவும் வைத்திருங்கள்.

6. அடர்த்தியான கூட்டத்தைத் தவிர்க்க வெளியே செல்லும்போது முகமூடிகளை அணியுங்கள். 1 மீட்டருக்கும் அதிகமான தூரத்தில் உள்ளவர்களுடன் தொடர்பில் இருங்கள் மற்றும் நீண்ட காலம் பொது இடங்களில் தங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.