1. কাজের পথে সঠিকভাবে ডিসপোজেবল মেডিকেল মাস্ক পরিধান করুন। পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। হাঁটা, সাইকেল চালানো, বা একটি ব্যক্তিগত গাড়ি বা শাটল নিয়ে কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি আপনাকে পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহার করতেই হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই মাস্ক পরতে হবে। যাত্রার সময় আপনার হাত দিয়ে গাড়ির বিষয়বস্তু স্পর্শ এড়াতে চেষ্টা করুন।
2. ভবনে কাজ. অফিস ভবনে প্রবেশের আগে শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা গ্রহণ করুন। শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিক থাকলে, আপনি বিল্ডিংয়ে কাজ করতে পারেন এবং বাথরুমে আপনার হাত ধুতে পারেন। শরীরের তাপমাত্রা 37.2 ℃ ছাড়িয়ে গেলে, অনুগ্রহ করে বিল্ডিংয়ে কাজ করতে যাবেন না, বাড়িতে যান এবং বাকিগুলি পর্যবেক্ষণ করুন, প্রয়োজনে চিকিত্সার জন্য হাসপাতালে যান।
3. অফিসে প্রবেশের সময় অফিস এলাকা পরিষ্কার রাখুন। প্রতিবার 20-30 মিনিটের জন্য দিনে 3 বার বায়ুচলাচল করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বায়ুচলাচল করার সময় গরম রাখতে মনোযোগ দিন। ব্যক্তি থেকে একজনের মধ্যে 1 মিটারের বেশি দূরত্ব বজায় রাখুন এবং একাধিক লোক কাজ করার সময় একটি মাস্ক পরুন। ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং প্রচুর পানি পান করুন। বহিরাগতদের গ্রহণ করা মুখোশ পরেন।
4. লোকেদের ভিড় এড়াতে ডাইনিং হলে বিভক্ত খাবার ব্যবহার করা ভাল। রেস্তোরাঁটি দিনে একবার জীবাণুমুক্ত করা হয় এবং টেবিল এবং চেয়ারগুলি ব্যবহারের পরে জীবাণুমুক্ত করা হয়। উচ্চ তাপমাত্রায় কাটলারি জীবাণুমুক্ত করা আবশ্যক। অপারেশন রুম পরিষ্কার এবং শুকনো রাখতে হবে। কাঁচা খাবার এবং রান্না করা খাবার মেশানো এবং কাঁচা মাংস এড়ানো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। প্রস্তাবিত পুষ্টিকর খাবার, কম তেল এবং লবণ, হালকা এবং সুস্বাদু।
5. কাজের বাইরে যাওয়ার পথে একটি ডিসপোজেবল মেডিকেল মাস্ক পরুন, বাড়িতে যান এবং মুখোশটি সরানোর পরে প্রথমে আপনার হাত ধুয়ে নিন। একটি জীবাণুমুক্ত মোছা বা 75% অ্যালকোহল দিয়ে ফোন এবং কীগুলি মুছুন। ভিড় এড়াতে ঘরটি বায়ুচলাচল এবং স্বাস্থ্যকর রাখুন।
6. ঘন ভিড় এড়াতে বাইরে যাওয়ার সময় মাস্ক পরুন। 1 মিটারের বেশি দূরত্বে থাকা মানুষের সাথে যোগাযোগ রাখুন এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য পাবলিক প্লেসে থাকা এড়িয়ে চলুন।
পোস্টের সময়: মার্চ-০৬-২০২০
