1. Kia tika te mau i nga kaarei rongoa i te huarahi ki te mahi. Whakamātauria kia kaua e whakamahi waka tūmatanui. Ka tūtohuhia te hikoi, te eke paihikara, te kawe waka motuhake, te waka waka ranei ki te mahi. Mena me whakamahi koe i nga waka a-iwi, me mau koe i te kanohi kanohi katoa. Ngana ki te karo i te pa ki nga mea o roto o te motuka me o ringaringa i te wa e haere ana.
2. Mahi i roto i te whare. I mua i to urunga ki roto i te whare tari, me whakaae ki te whakamatautau mahana o te tinana. Mena he pai te mahana o te tinana, ka taea e koe te mahi i roto i te whare me te horoi i o ringaringa ki te wharepaku. Mena ka nui ake te mahana o te tinana ki te 37.2 ℃, kaua koe e haere ki roto i te whare ki te mahi, haere ki te kainga ka mataki i te toenga, mena e tika ana, haere ki te hohipera ki te rongoa.
3. Kia ma te waahi o te tari ka kuhu ki te tari. E taunaki ana kia whakaha 3 nga wa ia ra mo te 20-30 meneti ia wa. Kia tupato ki te noho mahana i te wa e tuku ana te hau. Kia neke atu i te 1 mita te tawhiti mai i te tangata ki te tangata, ka mau he kanohi kanohi ina mahi nga tangata maha. Horoi i o ringaringa me te inu nui i te wai. Ko te tango i nga tangata o waho ka mau kanohi kanohi.
4. He pai ake te whakamahi i nga kai wehea i roto i te whare kai hei karo i te tini tangata. Ka whakakorehia te wharekai kotahi i te ra, ka whakakorehia nga tepu me nga tuuru i muri i te whakamahinga. Me whakahoroa nga tapatapahi i te pāmahana teitei. Me noho ma, kia maroke te ruma mahi. Ka tino whakakorehia te whakauru i nga kai mata me nga kai maoa, me te karo i nga kai mata. Ko nga kai kai e taunakihia ana, he iti te hinu me te tote, he maama me te reka.
5. Whakamaua he kaapare rongoa i te wa e puta ana i te mahi, haere ki te kainga ka horoi i o ringaringa i muri i te tango i te kanohi. Horoia te waea me nga taviri ki te horoi horoi, 75% waipiro ranei. Kia noho hau me te akuaku o te rūma kia kore ai te mano.
6. Whakamaua he kanohi kanohi ina puta ki waho kia kore ai te tini o te tangata. Kia mau ki te whakapiri ki nga tangata i tawhiti neke atu i te 1 mita me te karo ki te noho ki nga waahi whanui mo nga wa roa.
Wā tuku: Maehe-06-2020
