1. အလုပ်သွားရာလမ်းတွင် တစ်ခါသုံးဆေးမျက်နှာဖုံးများကို မှန်ကန်စွာဝတ်ဆင်ပါ။ အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး မသုံးဖို့ ကြိုးစားပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်သို့ သီးသန့်ကား သို့မဟုတ် လွန်းပျံယာဉ်စီးခြင်းတို့ကို အကြံပြုထားသည်။ အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသုံးရမယ်ဆိုရင် Mask တပ်ရမယ်။ ခရီးသွားနေစဉ်အတွင်း ကား၏အကြောင်းအရာများကို လက်နှင့်မထိမိအောင်ကြိုးစားပါ။
2. အဆောက်အဦးတွင်အလုပ်လုပ်။ ရုံးခန်းထဲသို့မ၀င်မီ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်စစ်ဆေးမှုကို လက်ခံပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ပုံမှန်ဆိုရင် အဆောက်အဦထဲမှာ အလုပ်လုပ်ပြီး ရေချိုးခန်းထဲမှာ လက်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် 37.2 ℃ ကျော်လွန်ပါက အလုပ်သွားလုပ်ရန် အဆောက်အဦးထဲသို့ မ၀င်ဘဲ အိမ်ပြန်ကာ ကျန်တာကို ဂရုစိုက်ပါ လိုအပ်ပါက ဆေးရုံကို သွားပါ။
3. ရုံးတွင်းဝင်ရောက်သည့်အခါ ရုံးခန်းဧရိယာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ တစ်ကြိမ်လျှင် မိနစ် 20 မှ 30 အထိ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းရန် အကြံပြုထားသည်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အကွာအဝေး 1 မီတာထက်ပို၍ အကွာအဝေး ထားရှိကာ လူများစွာ အလုပ်လုပ်သည့်အခါ နှာခေါင်းစည်း ဝတ်ဆင်ပါ။ လက်ကိုမကြာခဏဆေးကြောပြီး ရေများများသောက်ပါ။ ပြင်ပလူများကို နှာခေါင်းစည်းများ ဝတ်ဆင်ပြီး လက်ခံခြင်း။
4. လူစုလူဝေးမဖြစ်စေရန် စားသောက်ခန်းမတွင် ခွဲထားသော အစားအစာများကို သုံးခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။ စားသောက်ဆိုင်ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ပိုးသတ်ပြီး စားပွဲများနှင့် ကုလားထိုင်များကို အသုံးပြုပြီးပါက ပိုးသတ်ပါ။ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် ပိုးသတ်ရပါမည်။ ခွဲစိတ်ခန်းကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ အစားအစာစိမ်းများနှင့် ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများကို ရောနှောရန် တင်းကြပ်စွာ တားမြစ်ထားပြီး အသားစိမ်းများကို ရှောင်ပါ။ အကြံပြုထားသော အာဟာရအစားအစာများ၊ ဆီနှင့်ဆားလျှော့၊ ပေါ့ပါးပြီး အရသာရှိသည်။
5. အလုပ်ထွက်ရာလမ်းတွင် တစ်ခါသုံးဆေးမျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ပါ၊ အိမ်ပြန်ကာ မျက်နှာဖုံးကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် လက်ကို ဦးစွာဆေးကြောပါ။ ဖုန်းနှင့် သော့များကို ပိုးသတ်ထားသော သုတ် သို့မဟုတ် အရက် 75% ဖြင့် သုတ်ပါ။ လူစုလူဝေးမဖြစ်စေရန် အခန်းကို လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုထားပါ။
6. လူစုလူဝေးမရှိစေရန် အပြင်ထွက်သည့်အခါ နှာခေါင်းစည်းများ ဝတ်ဆင်ပါ။ ၁ မီတာထက်ပိုသော အကွာအဝေးတွင် လူများနှင့် ထိတွေ့ပြီး အများသူငှာ နေရာများတွင် ကြာရှည်စွာ မနေစေရ။
စာတိုက်အချိန်- မတ်လ-၀၆-၂၀၂၀
